Для многих людей вопрос набора «правильного» веса стоит очень остро. Особенно это касается эктоморфов, которые обделены достаточным количеством жировых клеток для перегона их в мышечную массу. Рассмотрим основные принципы питания для таких целей.
Бодибилдинг для начинающих
Бодибилдинг для начинающих кажется очень прозрачным, тягай железо и всё-будешь сильный и большой. На самом же деле все далеко не так. В данной статье расскажем вам о некоторых проблемах и ошибках новичков и поможем вам избежать их в своей спортивной жизни. Ведь бодибилдинг для начинающих-это очень серьезная тема и требует внимания.
Правильные отжимания
Что значит слово отжимание знают наверное все. И отжиматься умеют тоже все, ну если не все то 80% населения точно. А вот знают ли многие насколько эффективны и полезны правильные отжимания и могут ли все или хотя бы эти 80% населения отжаться 100 раз? Ответ на этот вопрос очевиден-НЕТ!